5 moderných cvičení na chudnutie, ktoré ste ešte neskúsili!

5 moderných cvičení na chudnutie, ktoré ste ešte neskúsili!

Hľadáte spôsoby, ako rýchlo schudnúť brucho a nakopnúť metabolizmus, ktorý bude efektívne spaľovať aj vo chvíli, keď práve odpočívate? Aj keď jednou z mantier, ktorá platí aj v tomto roku, je kalorický deficit, veľkú úlohu v tom, či dosiahnete úspech, hrá aj správne zvolené cvičenie. Chudnutie vníma mnoho z nás ako značne nepríjemnú povinnosť, ktorá …

Čítať ďalej5 moderných cvičení na chudnutie, ktoré ste ešte neskúsili!

Čo pomôže na natiahnuté svaly a ako ich uvoľniť?

Čo pomôže na natiahnuté svaly a ako ich uvoľniť?

Častejšie trpia natiahnutím svalov tí, čo veľmi nešportujú a z času na čas sa idú prebehnúť alebo zájdu do fitka. Koordinácia medzi svalmi a nervami nie je optimálna a hlavne pri rýchlom zastavení pohybu, napríklad pri loptových hrách, tenise alebo squashi sa svaly ľahko a rýchlo unavia. Bolesťami svalov trpia aj profesionálni športovci, hlavne po …

Čítať ďalejČo pomôže na natiahnuté svaly a ako ich uvoľniť?