Bolí Vás hlava tak, že Vám prekáža svetlo, zvuky Vás dráždia a najradšej by ste sa zavreli do tmy? Možno nejde len o obyčajnú bolesť hlavy, ktorou občas trpí takmer každý. Migréna dokáže človeka vyradiť z bežného života na hodiny aj dni a okolie ju často podceňuje. Prečo však vzniká a prečo ju má len niekto? A dá sa s ňou vôbec niečo robiť?
Stalo sa Vám už niekedy, že ste ráno vstali a už pri čistení zubov ste cítili, že niečo nie je v poriadku? Že Vám svetlo prekáža viac než zvyčajne, hlava zvláštne pulzuje a ozýva sa žalúdok? A pritom Vás čaká koktail práce, detí, povinností a stretnutí. Migréna si, žiaľ, nevyberá vhodnú chvíľu.
Pre ľudí, ktorí ju nepoznajú, môže migréna vyzerať ako silná bolesť hlavy. Pre tých, ktorí s ňou majú skúsenosť, ide o celotelový stav, ktorý ovplyvňuje myslenie, náladu aj schopnosť fungovať. A práve preto je dôležité ju pochopiť – nielen sa s ňou nejako naučiť žiť.
Čo je migréna a čím sa líši od bežnej bolesti hlavy
Migréna nie je obyčajná bolesť hlavy, ktorú možno prechodiť alebo „rozchodiť“. Ide o neurologické ochorenie, pri ktorom dochádza k zmenám v činnosti mozgu a nervového systému.
Typicky sa prejavuje:
- silnou, pulzujúcou bolesťou, často na jednej strane hlavy,
- precitlivenosťou na svetlo, zvuky alebo pachy,
- nevoľnosťou až vracaním,
- potrebou ticha, tmy a pokoja.
Na rozdiel od bežnej bolesti hlavy migréna často znemožňuje normálne fungovanie.
Prečo migréna vzniká
Presná príčina migrény nie je len jedna. Vo väčšine prípadov ide o kombináciu genetických predispozícií a spúšťačov, ktoré u každého fungujú trochu inak.
Medzi časté spúšťače patria:
- stres a jeho náhle uvoľnenie,
- nedostatok alebo naopak nadbytok spánku,
- hlad, nepravidelné stravovanie,
- hormonálne zmeny,
- niektoré potraviny (alkohol, čokoláda, zrejúce syry),
- zmeny počasia.
Stalo sa Vám už, že migréna prišla zdanlivo z ničoho nič? V skutočnosti tam často nejaký spúšťač bol, len ste si ho nespojili s bolesťou.
Prečo migrénou častejšie trpia ženy
Migréna postihuje ženy približne dvakrát až trikrát častejšie než mužov. Hlavným dôvodom sú hormóny, najmä estrogén.
Typické je, že sa migréna:
- objavuje v období menštruácie,
- zhoršuje počas tehotenstva alebo naopak po pôrode,
- mení v období prechodu.
Hormonálne výkyvy majú priamy vplyv na nervový systém, a tým aj na vznik migrény. To však neznamená, že migréna je výlučne ženský problém. Trpia ňou aj muži, len menej často.
Rôzne typy migrény
Migréna nemá len jednu podobu. Možno niektoré prejavy poznáte až príliš dobre.
Najčastejšie typy sú:
- migréna bez aury – klasická silná bolesť hlavy,
- migréna s aurou – pred bolesťou sa objavujú poruchy videnia, mravčenie, záblesky,
- menštruačná migréna – viazaná na cyklus,
- chronická migréna – bolesti sa objavujú viac než 15 dní v mesiaci.
Aura môže pôsobiť desivo, najmä ak ju zažívate prvýkrát. Nejde o mozgovú príhodu, no aj tak je vhodné poradiť sa s lekárom.
Prvá pomoc pri migréne
Keď migréna udrie, väčšinou už nejde bojovať. Cieľom je zmierniť bolesť a skrátiť jej trvanie.
Čo často pomáha:
- pokoj, ticho a tma,
- studený obklad na čelo alebo šiju,
- dostatok tekutín,
- včasné užitie liekov (nie až vtedy, keď je bolesť neznesiteľná).
Čím skôr zareagujete, tým väčšia je šanca, že migréna nebude taká silná. Čoraz častejšie sa spomína aj tip ponoriť nohy do teplej vody, čo môže pomôcť znížiť intenzitu bolesti.
Kedy vyhľadať lekára
Ak sa migrény:
- objavujú často,
- zhoršujú sa,
- výrazne zasahujú do Vášho života.
V takom prípade je namieste riešiť to s odborníkom. Dnes existujú nielen lieky na akútnu bolesť, ale aj preventívna liečba, ktorá môže výrazne zlepšiť kvalitu života.
Trpíte migrénami? Ak áno, našli ste spôsob, ako tomuto problému predchádzať alebo ako si od neho rýchlejšie uľaviť?
Zdroj
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/5005-migraine-headaches – Všetko o migréne (anglicky)
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12547133/ – Pochopenie ženskej migrény (anglicky)
https://theconversation.com/women-get-far-more-migraines-than-men-a-neurologist-explains-why-and-what-brings-relief-207606 – Prečo majú ženy migrénu častejšie než muži (anglicky)
MUDr. Zdenka Fantová