Podráždený žlčník: Ako dlho trvá a akú zvoliť diétu

Pokiaľ vás bolí žlčník, je skoro isté, že mu budete musieť v niektorých ohľadoch prispôsobiť svoj životný štýl. V opačnom prípade sa musíte pripraviť na široké spektrum problémov, kvôli ktorým môžete skončiť dokonca až na pohotovosti. Keďže žlčník môže trpieť hlavne počas decembrového hodovania, pozrieme sa na to, ako upokojiť podráždený žlčník a na mnoho …

Čítať ďalejPodráždený žlčník: Ako dlho trvá a akú zvoliť diétu

Žalúdočná nevoľnosť: Čo jesť, aké sú lieky a ako si pomôcť

Žalúdočná nevoľnosť postihne z času na čas každého človeka. Napríklad pri jazde autom, alebo po konzumácii nejakého konkrétneho pokrmu. Keďže ide o veľmi nepríjemný stav, je pochopiteľné, že sa ho snažíme urýchlene zbaviť. Viete, čo všetko by vám mohlo pomôcť? Pokiaľ nie, na všetko podstatné sa zameriame nižšie. Žalúdok je pomerne odolný orgán. Aby nie, …

Čítať ďalejŽalúdočná nevoľnosť: Čo jesť, aké sú lieky a ako si pomôcť

6 tipov pre zvýšenie serotonínu: Vráťte si do života dobrú náladu

Serotonín je neurotransmiter, ktorý sa podieľa na širokom spektre telesných procesov. Najviac si ho spájame s reguláciou nálady, ale je kľúčový aj pre naše normálne trávenie. Keďže je jeho nedostatok pre väčšinu z nás pomerne nepríjemný, pozrieme sa na pár tipov, ako ho môžete svojim konaním podporiť. Ako už bolo povedané, serotonín považuje mnoho ľudí …

Čítať ďalej6 tipov pre zvýšenie serotonínu: Vráťte si do života dobrú náladu

Zo stresu do stresu: Aké problémy vám spôsobia príliš stresu?

Stres je stav, počas ktorého je každý z nás pripravený buď bojovať, alebo utiecť. V porovnaní s našimi predkami nás ale zväzujú komplikované spoločenské pravidlá, takže nie je ľahké sa mu vždy poddať. Keďže potláčanie stresu neprináša organizmu nič dobré, pozrieme sa na to, čo všetko ho spôsobuje a čo by vám s ním mohlo …

Čítať ďalejZo stresu do stresu: Aké problémy vám spôsobia príliš stresu?

Čo s insomniou alebo nespavosťou? Liečba, bylinky na spánok

V priebehu každého dňa toho potrebuje väčšina z nás skutočne dosť stihnúť. Je preto úplne pochopiteľné, že si ku koncu dňa potrebujeme kvalitne oddýchnuť. Lenže nadmerná únava alebo neustále sa opakujúce myšlienky a obavy môžu spôsobovať problémy s nespavosťou. Existuje na nespavosť nejaká liečba? A môžu vám od nej nejako pomôcť bylinky? Veľa ľudí sa …

Čítať ďalejČo s insomniou alebo nespavosťou? Liečba, bylinky na spánok

Ašvaganda čiže Withanie snodárna: Účinky na spánok a stres

Ašvaganda ako rastlina

Pokiaľ práve prechádzate stresujúcim obdobím, je pochopiteľné, že sa snažíte prísť na to, čo by vám mohlo od vašich problémov trochu uľaviť. Keďže nie vždy je možné prítomnosť stresora vo vašom živote ovplyvniť, môžete vyskúšať bylinku, ktorej sa hovorí Ašvaganda. Čo všetko vie? Na to sa spoločne pozrieme nižšie. Stres je reakcia tela na niečo, …

Čítať ďalejAšvaganda čiže Withanie snodárna: Účinky na spánok a stres

Masáž tváre: Naozaj vás dokáže zbaviť vrások?

Že existuje niečo ako masáž chrbta a šije, o tom pravdepodobne niečo viete. Mnoho ľudí ale nedá dopustiť ani na tvárovú masáž, ktorá má prispieť ako k väčšej relaxácii, tak k miernemu omladeniu. Naozaj to ale funguje, alebo je to iba nejaký šikovný trik? Žijeme vo svete, ktorým hýbe kult mladosti. Ak máte na hlave …

Čítať ďalejMasáž tváre: Naozaj vás dokáže zbaviť vrások?

Najlepšie vitamíny na nechty: Čo jesť pre zdravé nechty?

Najlepšie vitamíny na nechty

Lámavé nechty nie sú ničím príjemným. Okrem toho, že musíte neustále myslieť na to, aby ste si ich niekde nezlomili, nevyzerajú ani trochu esteticky. Nosenie umelých nechtov tento problém nerieši, pretože sa tým ich stav ešte zhorší. Namiesto toho skúste viac dbať na svoju každodennú výživu. O nechtoch sa hovorí, že sú našou vizitkou. Podvedome …

Čítať ďalejNajlepšie vitamíny na nechty: Čo jesť pre zdravé nechty?

Matcha čaj a jeho 5 účinkov: Má vplyv na chudnutie?

Matcha čaj účinky

Pitie čaju má mnoho významov. Niekto ho rád pije na upokojenie pred spaním. Ďalší ľudia si ho doprajú len na jeseň av zime, pretože ich spoľahlivo zahreje. A potom sú medzi nami aj takí, ktorí čaj pijú len vo chvíli, keď sa cítia choro. Vedeli ste však, že pitie čaju matcha je vhodné celý rok …

Čítať ďalejMatcha čaj a jeho 5 účinkov: Má vplyv na chudnutie?

7 tipov, ako správne hydratovať pleť v zime

hydratácia pleti v zime

V zime potrebuje naša pokožka inú starostlivosť, než akú ju doprajeme v priebehu leta. Zatiaľ čo v lete ide o to, aby mohla pokožka aj v parnom počasí voľne dýchať a nebola zbytočne zaťažovaná, v zime musíme zabrániť strate vlhkosti a musíme vytvoriť funkčnú bariéru medzi telom a vonkajším chladným podnebím. Preto vám dáme pár …

Čítať ďalej7 tipov, ako správne hydratovať pleť v zime