Čo s insomniou alebo nespavosťou? Liečba, bylinky na spánok

V priebehu každého dňa toho potrebuje väčšina z nás skutočne dosť stihnúť. Je preto úplne pochopiteľné, že si ku koncu dňa potrebujeme kvalitne oddýchnuť. Lenže nadmerná únava alebo neustále sa opakujúce myšlienky a obavy môžu spôsobovať problémy s nespavosťou. Existuje na nespavosť nejaká liečba? A môžu vám od nej nejako pomôcť bylinky? Veľa ľudí sa …

Čítať ďalejČo s insomniou alebo nespavosťou? Liečba, bylinky na spánok

Ašvaganda čiže Withanie snodárna: Účinky na spánok a stres

Ašvaganda ako rastlina

Pokiaľ práve prechádzate stresujúcim obdobím, je pochopiteľné, že sa snažíte prísť na to, čo by vám mohlo od vašich problémov trochu uľaviť. Keďže nie vždy je možné prítomnosť stresora vo vašom živote ovplyvniť, môžete vyskúšať bylinku, ktorej sa hovorí Ašvaganda. Čo všetko vie? Na to sa spoločne pozrieme nižšie. Stres je reakcia tela na niečo, …

Čítať ďalejAšvaganda čiže Withanie snodárna: Účinky na spánok a stres

Bylinky na menopauzu: Ktoré pomôžu?

Nepríjemné stavy počas menopauzy, ako sú návaly tepla, podráždenosť alebo bolesti hlavy spôsobujú hormonálne zmeny v ženskom tele. Bylinkami môžete zmierniť príznaky prírodnou cestou. Viete, ktoré bylinky pri menopauze pomáhajú ? Čo je menopauza Za normálne a bežné sa pri menopauze pouvažujú aj pomerne veľké výkyvy. Počas tohto obdobia v tele začína dochádzať k mnohým …

Čítať ďalejBylinky na menopauzu: Ktoré pomôžu?

Ako znížiť cholesterol a čo ho zvyšuje?

Ako znížiť cholesterol je otázka, ktorou sa zaoberá mnoho z nás. Cholesterol je dôležitý pre ľudský organizmus, záleží však na jeho zložení a množstve. Ako všade aj tu je dôležité dosiahnutie určitého rovnovážneho stavu. Skúsime vám poradiť ako. Čo je cholesterol a prečo je dôležitý Cholesterol je prirodzene sa vyskytujúcim tukom, ktorý je pre zdravie …

Čítať ďalejAko znížiť cholesterol a čo ho zvyšuje?