Zo stresu do stresu: Aké problémy vám spôsobia príliš stresu?

Zo stresu do stresu: Aké problémy vám spôsobia príliš stresu?

Stres je stav, počas ktorého je každý z nás pripravený buď bojovať, alebo utiecť. V porovnaní s našimi predkami nás ale zväzujú komplikované spoločenské pravidlá, takže nie je ľahké sa mu vždy poddať. Keďže potláčanie stresu neprináša organizmu nič dobré, pozrieme sa na to, čo všetko ho spôsobuje a čo by vám s ním mohlo …

Čítať ďalejZo stresu do stresu: Aké problémy vám spôsobia príliš stresu?

Čo s insomniou alebo nespavosťou? Liečba, bylinky na spánok

Čo s insomniou alebo nespavosťou? Liečba, bylinky na spánok

V priebehu každého dňa toho potrebuje väčšina z nás skutočne dosť stihnúť. Je preto úplne pochopiteľné, že si ku koncu dňa potrebujeme kvalitne oddýchnuť. Lenže nadmerná únava alebo neustále sa opakujúce myšlienky a obavy môžu spôsobovať problémy s nespavosťou. Existuje na nespavosť nejaká liečba? A môžu vám od nej nejako pomôcť bylinky? Veľa ľudí sa …

Čítať ďalejČo s insomniou alebo nespavosťou? Liečba, bylinky na spánok

Ašvaganda čiže Withanie snodárna: Účinky na spánok a stres

Ašvaganda ako rastlina

Pokiaľ práve prechádzate stresujúcim obdobím, je pochopiteľné, že sa snažíte prísť na to, čo by vám mohlo od vašich problémov trochu uľaviť. Keďže nie vždy je možné prítomnosť stresora vo vašom živote ovplyvniť, môžete vyskúšať bylinku, ktorej sa hovorí Ašvaganda. Čo všetko vie? Na to sa spoločne pozrieme nižšie. Stres je reakcia tela na niečo, …

Čítať ďalejAšvaganda čiže Withanie snodárna: Účinky na spánok a stres

Masáž tváre: Naozaj vás dokáže zbaviť vrások?

Masáž tváre: Naozaj vás dokáže zbaviť vrások?

Že existuje niečo ako masáž chrbta a šije, o tom pravdepodobne niečo viete. Mnoho ľudí ale nedá dopustiť ani na tvárovú masáž, ktorá má prispieť ako k väčšej relaxácii, tak k miernemu omladeniu. Naozaj to ale funguje, alebo je to iba nejaký šikovný trik? Žijeme vo svete, ktorým hýbe kult mladosti. Ak máte na hlave …

Čítať ďalejMasáž tváre: Naozaj vás dokáže zbaviť vrások?

Najlepšie vitamíny na nechty: Čo jesť pre zdravé nechty?

Najlepšie vitamíny na nechty

Lámavé nechty nie sú ničím príjemným. Okrem toho, že musíte neustále myslieť na to, aby ste si ich niekde nezlomili, nevyzerajú ani trochu esteticky. Nosenie umelých nechtov tento problém nerieši, pretože sa tým ich stav ešte zhorší. Namiesto toho skúste viac dbať na svoju každodennú výživu. O nechtoch sa hovorí, že sú našou vizitkou. Podvedome …

Čítať ďalejNajlepšie vitamíny na nechty: Čo jesť pre zdravé nechty?

Matcha čaj a jeho 5 účinkov: Má vplyv na chudnutie?

Matcha čaj účinky

Pitie čaju má mnoho významov. Niekto ho rád pije na upokojenie pred spaním. Ďalší ľudia si ho doprajú len na jeseň av zime, pretože ich spoľahlivo zahreje. A potom sú medzi nami aj takí, ktorí čaj pijú len vo chvíli, keď sa cítia choro. Vedeli ste však, že pitie čaju matcha je vhodné celý rok …

Čítať ďalejMatcha čaj a jeho 5 účinkov: Má vplyv na chudnutie?

7 tipov, ako správne hydratovať pleť v zime

hydratácia pleti v zime

V zime potrebuje naša pokožka inú starostlivosť, než akú ju doprajeme v priebehu leta. Zatiaľ čo v lete ide o to, aby mohla pokožka aj v parnom počasí voľne dýchať a nebola zbytočne zaťažovaná, v zime musíme zabrániť strate vlhkosti a musíme vytvoriť funkčnú bariéru medzi telom a vonkajším chladným podnebím. Preto vám dáme pár …

Čítať ďalej7 tipov, ako správne hydratovať pleť v zime

Ako na čistenie pleti a najčastejšie chyby, ktoré robíme

Ako na čistenie pleti a najčastejšie chyby, ktoré robíme

Na čistenie pleti nestačí jeden prípravok a trocha času. Aby sme mali peknú a zdravú pleť, musíme sa vyvarovať najčastejších chýb, ktoré väčšinou robíme. Pokožka tváre vyžaduje zvláštnu starostlivosť. Pokiaľ sa nevyvarujeme najčastejších chýb, môžeme napáchať viac škody ako úžitku. Čistenie pleti je základom zdravej a krásnej pleti. Pokiaľ nedodržujete isté pravidlá, pokožka môže byť …

Čítať ďalejAko na čistenie pleti a najčastejšie chyby, ktoré robíme

5 tipov, ako schudnúť brucho

5 tipov, ako schudnúť brucho

Vystúpené bruško trápi mnoho žien. Pokiaľ neviete, ako ho schudnúť, dáme vám pár tipov. Brucho je jednou z najproblémovejších partií, kde sa ukladanie podkožného tuku často prejavuje. Zdravé chudnutie tuku na bruchu má svoje komplexné pravidlá. Ako na chudnutie brucha? Ak sa zameriame na rýchle chudnutie tuku na bruchu, nestačí iba cvičiť . Tuk na …

Čítať ďalej5 tipov, ako schudnúť brucho

Bylinky na menopauzu: Ktoré pomôžu?

Bylinky na menopauzu: Ktoré pomôžu?

Nepríjemné stavy počas menopauzy, ako sú návaly tepla, podráždenosť alebo bolesti hlavy spôsobujú hormonálne zmeny v ženskom tele. Bylinkami môžete zmierniť príznaky prírodnou cestou. Viete, ktoré bylinky pri menopauze pomáhajú ? Čo je menopauza Za normálne a bežné sa pri menopauze pouvažujú aj pomerne veľké výkyvy. Počas tohto obdobia v tele začína dochádzať k mnohým …

Čítať ďalejBylinky na menopauzu: Ktoré pomôžu?