V priebehu každého dňa toho potrebuje väčšina z nás skutočne dosť stihnúť. Je preto úplne pochopiteľné, že si ku koncu dňa potrebujeme kvalitne oddýchnuť. Lenže nadmerná únava alebo neustále sa opakujúce myšlienky a obavy môžu spôsobovať problémy s nespavosťou. Existuje na nespavosť nejaká liečba? A môžu vám od nej nejako pomôcť bylinky? Veľa ľudí sa …
Čítať ďalejČo s insomniou alebo nespavosťou? Liečba, bylinky na spánok
Pokiaľ práve prechádzate stresujúcim obdobím, je pochopiteľné, že sa snažíte prísť na to, čo by vám mohlo od vašich problémov trochu uľaviť. Keďže nie vždy je možné prítomnosť stresora vo vašom živote ovplyvniť, môžete vyskúšať bylinku, ktorej sa hovorí Ašvaganda. Čo všetko vie? Na to sa spoločne pozrieme nižšie. Stres je reakcia tela na niečo, …
Čítať ďalejAšvaganda čiže Withanie snodárna: Účinky na spánok a stres
Že existuje niečo ako masáž chrbta a šije, o tom pravdepodobne niečo viete. Mnoho ľudí ale nedá dopustiť ani na tvárovú masáž, ktorá má prispieť ako k väčšej relaxácii, tak k miernemu omladeniu. Naozaj to ale funguje, alebo je to iba nejaký šikovný trik? Žijeme vo svete, ktorým hýbe kult mladosti. Ak máte na hlave …
Lámavé nechty nie sú ničím príjemným. Okrem toho, že musíte neustále myslieť na to, aby ste si ich niekde nezlomili, nevyzerajú ani trochu esteticky. Nosenie umelých nechtov tento problém nerieši, pretože sa tým ich stav ešte zhorší. Namiesto toho skúste viac dbať na svoju každodennú výživu. O nechtoch sa hovorí, že sú našou vizitkou. Podvedome …
Čítať ďalejNajlepšie vitamíny na nechty: Čo jesť pre zdravé nechty?
Pitie čaju má mnoho významov. Niekto ho rád pije na upokojenie pred spaním. Ďalší ľudia si ho doprajú len na jeseň av zime, pretože ich spoľahlivo zahreje. A potom sú medzi nami aj takí, ktorí čaj pijú len vo chvíli, keď sa cítia choro. Vedeli ste však, že pitie čaju matcha je vhodné celý rok …
Čítať ďalejMatcha čaj a jeho 5 účinkov: Má vplyv na chudnutie?
V zime potrebuje naša pokožka inú starostlivosť, než akú ju doprajeme v priebehu leta. Zatiaľ čo v lete ide o to, aby mohla pokožka aj v parnom počasí voľne dýchať a nebola zbytočne zaťažovaná, v zime musíme zabrániť strate vlhkosti a musíme vytvoriť funkčnú bariéru medzi telom a vonkajším chladným podnebím. Preto vám dáme pár …
Na čistenie pleti nestačí jeden prípravok a trocha času. Aby sme mali peknú a zdravú pleť, musíme sa vyvarovať najčastejších chýb, ktoré väčšinou robíme. Pokožka tváre vyžaduje zvláštnu starostlivosť. Pokiaľ sa nevyvarujeme najčastejších chýb, môžeme napáchať viac škody ako úžitku. Čistenie pleti je základom zdravej a krásnej pleti. Pokiaľ nedodržujete isté pravidlá, pokožka môže byť …
Čítať ďalejAko na čistenie pleti a najčastejšie chyby, ktoré robíme
Vystúpené bruško trápi mnoho žien. Pokiaľ neviete, ako ho schudnúť, dáme vám pár tipov. Brucho je jednou z najproblémovejších partií, kde sa ukladanie podkožného tuku často prejavuje. Zdravé chudnutie tuku na bruchu má svoje komplexné pravidlá. Ako na chudnutie brucha? Ak sa zameriame na rýchle chudnutie tuku na bruchu, nestačí iba cvičiť . Tuk na …
Nepríjemné stavy počas menopauzy, ako sú návaly tepla, podráždenosť alebo bolesti hlavy spôsobujú hormonálne zmeny v ženskom tele. Bylinkami môžete zmierniť príznaky prírodnou cestou. Viete, ktoré bylinky pri menopauze pomáhajú ? Čo je menopauza Za normálne a bežné sa pri menopauze pouvažujú aj pomerne veľké výkyvy. Počas tohto obdobia v tele začína dochádzať k mnohým …
Menštruačný cyklus trvá priemerne 28 dní. Pokiaľ sa stane, že máte cykly nepravidelné dlhodobo , konzultujte problém s lekárom. Môže ísť o rôzne choroby. Najčastejšie príčiny nepravidelnej menštruácie V mnohých prípadoch pomôže zmena životného štýlu . Vplyv na priebeh menštruačného cyklu majú stres a nadváha . V iných prípadoch ide o príznak vážneho ochorenia . …
Čítať ďalejČo spôsobuje nepravidelnú menštruáciu a ako na ňu?