Inzulínová rezistencia: Riešte ju včas podľa týchto 5 príznakov

Možno sa tomu budete diviť, ale cukrovke II. typu sa dá v mnohých prípadoch predchádzať. Pokiaľ chodíte na pravidelné preventívne prehliadky, môže sa vo výsledkoch testov objaviť inzulínová rezistencia. Keďže ide o tému, ktorá je v našej spoločnosti kvôli nezdravému životnému štýlu aktuálna, nižšie sa pozrieme na všetko, čo by ste o nej mali vedieť. …

Čítať ďalejInzulínová rezistencia: Riešte ju včas podľa týchto 5 príznakov

6 tipov pre zvýšenie serotonínu: Vráťte si do života dobrú náladu

Serotonín je neurotransmiter, ktorý sa podieľa na širokom spektre telesných procesov. Najviac si ho spájame s reguláciou nálady, ale je kľúčový aj pre naše normálne trávenie. Keďže je jeho nedostatok pre väčšinu z nás pomerne nepríjemný, pozrieme sa na pár tipov, ako ho môžete svojim konaním podporiť. Ako už bolo povedané, serotonín považuje mnoho ľudí …

Čítať ďalej6 tipov pre zvýšenie serotonínu: Vráťte si do života dobrú náladu

Zo stresu do stresu: Aké problémy vám spôsobia príliš stresu?

Stres je stav, počas ktorého je každý z nás pripravený buď bojovať, alebo utiecť. V porovnaní s našimi predkami nás ale zväzujú komplikované spoločenské pravidlá, takže nie je ľahké sa mu vždy poddať. Keďže potláčanie stresu neprináša organizmu nič dobré, pozrieme sa na to, čo všetko ho spôsobuje a čo by vám s ním mohlo …

Čítať ďalejZo stresu do stresu: Aké problémy vám spôsobia príliš stresu?

7 tipov, ako správne hydratovať pleť v zime

hydratácia pleti v zime

V zime potrebuje naša pokožka inú starostlivosť, než akú ju doprajeme v priebehu leta. Zatiaľ čo v lete ide o to, aby mohla pokožka aj v parnom počasí voľne dýchať a nebola zbytočne zaťažovaná, v zime musíme zabrániť strate vlhkosti a musíme vytvoriť funkčnú bariéru medzi telom a vonkajším chladným podnebím. Preto vám dáme pár …

Čítať ďalej7 tipov, ako správne hydratovať pleť v zime