Zažili ste niekedy náhlu vlnu strachu, ktorá vás doslova paralyzovala? Srdce vám búši, dych sa skracuje a máte pocit, že strácate kontrolu. Možno išlo o panickú ataku – záchvat, ktorý prichádza nečakane a môže byť naozaj desivý. Nie je to prejav slabosti ani „zlého charakteru“. Je to signál vášho tela, že reaguje na stres. V …
Čítať ďalejPanická ataka: Keď úzkosť prerastie do obáv o život
Chcete sa stravovať zdravo, športovať a starať sa o svoje telo – a to je skvelé. Problém nastáva vtedy, keď sa zdravý životný štýl zmení na posadnutosť a začne vám ubližovať. Ortorexia, chorobné počítanie kalórií alebo iné poruchy príjmu potravy nie sú len „módne výstrelky“ – môžu vážne ohroziť vaše fyzické aj psychické zdravie. Ako …
Čítať ďalejZdravo na hrane: Ortorexia, poruchy príjmu potravy a kalorická posadnutosť
Kĺbová výživa rozhodne nie je jedna ako druhá. Na jednej strane je to dobre, pretože si vďaka tomu môžeme vyberať z pestrých receptúr. Na druhej strane je to však výrazná nevýhoda, pretože niekedy necháme namiesto zloženia zvíťaziť lepší marketing. V receptúre doplnku výživy na pohybový aparát tak môže chýbať množstvo dôležitých látok. Vy však budete …
Čítať ďalejZloženie kĺbovej výživy rozhoduje o úspechu pri zlepšení stavu kĺbov: Na čo sa zamerať?
Trápi vás v poslednej dobe zápaly kĺbov a už si ani nepamätáte, kedy naposledy ste sa mohli hýbať bez pocitu stuhnutosti a bolesti? Rozhodne v tom nie ste sami. Preto sa pozrieme na bylinky na kĺby, ktoré by vám mohli od problémov uľaviť. Kĺby rozhodne nie sú nezničiteľné. A to aj napriek tomu, že si …
Čítať ďalejBolí vás kĺby a svaly? Tu je 10 byliniek, ktoré im uľavia!
Srdcová arytmia je často prehliadaným problémom, ktorý však môže prispieť k mnohým vážnym problémom. Viete, čo to je? A prečo je pre naše zdravie nebezpečná? Na to sa pôjdeme spoločne hneď pozrieť! Arytmia je srdcový rytmus, ktorý nie je normálny. Objaviť sa môže napríklad tachykardia, v priebehu ktorej srdce bije rýchlejšie, než by správne malo. …
Pichanie pri srdci a bolesť na hrudi nemusí automaticky znamenať, že máte čo do činenia so srdcovým infarktom. Tento jav môže vyvolať množstvo ďalších problémov, z ktorých niektoré sú relatívne neškodné. Preto sa na túto tému bližšie zameriame v našom dnešnom článku. Príznaky srdcového infarktu pozná najskôr každý. Okrem náhlej bolesti na hrudi s ním …
Čítať ďalejPichanie pri srdci nemusí byť iba prejav infarktu
Letné mesiace môžu byť náročné na energiu. Horúco, dlhé dni a zmeny v dennom režime môžu prispieť k pocitu únavy. Tu sú niektoré tipy, ktoré mi osobne pomohli zvládnuť letnú únavu a udržať energiu na vysokej úrovni. Príčiny letnej únavy Horúce počasie. Horúčava môže spôsobiť nadmerné potenie, čo vedie k dehydratácii a následnej únave. Ďalšími …
Čítať ďalejAko zvládnuť letnú únavu: Tipy a triky pre viac energie
Letná dehydratácia predstavuje veľkého strašiaka. Predovšetkým počas cestovania, ale napríklad aj v hlavách rodičov malých detí, ktoré sa môžu veľmi ľahko prehriať. Dehydratácia sa však môže objaviť aj v iných ročných obdobiach, kedy môže súvisieť s chorobou či iným zdravotným problémom. Preto sa pozrieme na všetko, čo by ste o nej mali vedieť! Nemusíte mať …
Čítať ďalejLetná dehydratácia: Čo robiť a kedy vyhľadať pomoc
![Hodnoty cukru v krvi [TABULKA]: Čo je málo a čo veľa?](https://www.ludsketelo.sk/wp-content/uploads/2024/07/rsz_medical-equipment-for-diabetes-control-with-dispos-2023-11-27-05-25-36-utc-768x512.jpg)
Začínate sledovať hodnoty cukru v krvi, ale neviete, ako sa v nich máte správne orientovať? Chcete vedieť, od akej hodnoty hrozí diabetes alebo ako úspešne sa vám ho darí držať na uzde? Práve to vám prezradia naše múdre tabuľky! Diabetes je chronický zdravotný problém, počas ktorého má telo problémy s citlivosťou a produkciou dostatočného množstva …
Čítať ďalejHodnoty cukru v krvi [TABULKA]: Čo je málo a čo veľa?
Každý z nás by mal aspoň približne vedieť, ako sa v priebehu života mení jeho hladina glykémie v krvi. Aj občasné meranie u lekára počas prevencie totiž môže prispieť k záchytu začínajúcej cukrovky, ktorá patrí k najrozšírenejším civilizačným chorobám modernej doby. Ako zistiť, že k nebezpečnému zvýšeniu glukózy v tele už došlo? A ako sa …
Čítať ďalejAko znížiť cukor v krvi: 5 najlepších a okamžitých riešení