12 užitočných tipov ako znížiť krvný tlak

Ideálna hodnota krvného tlaku je 120/8 mmHg. Pokiaľ sa vám však na tlakomere objaví viac ako 140/90 mm Hg, máte vysoký tlak alebo hypertenziu, ktorá viac namáha a ničí cievy. Tie časom strácajú elasticitu, upchávajú sa a sú náchylné na prasknutie. To môže spôsobiť mŕtvicu alebo kardiovaskulárne ochorenie. Ak si opakovane nameriate vyšší tlak, navštívte …

Čítať ďalej12 užitočných tipov ako znížiť krvný tlak

Oslabená imunita: Poznáte najčastejšie príznaky?

Pri oslabení alebo porušení imunitného systému dochádza k zníženiu schopnosti organizmu sa brániť rôznym infekciám. Sme unavení, vyčerpaní a trápi nás často sa opakujúce ochorenie. Poďme sa pozrieť na najčastejšie príznaky. Imunitný systém tvorí prepojené činnosti rôznych obranných buniek , ako sú leukocyty, lymfocyty, makrofágy a neutrofilyh, bielkoviny , kam patria protilátky alebo komplementy a …

Čítať ďalejOslabená imunita: Poznáte najčastejšie príznaky?

10 najlepších potravín na chudnutie

liečba zvačšenej prostaty

Chudnutie je neustály boj. Kilá idú dole, potom príde jojo efekt a sú zase hore. Chudnutie vyžaduje dostatok pevnej vôle a disciplíny. Zapojte týchto desať potravín, ktoré vám pomôžu docieliť vysnívanú váhu. Zaraďte ich do svojho jedálnička. Všetci vieme, že sa máme pri chudnutí vyhýbať tučným a vyprážaným pokrmom, sladkostiam či sladeným nápojom. Niektoré potraviny …

Čítať ďalej10 najlepších potravín na chudnutie