Zdravie na prvom mieste.

Zdravie a krása Všetko o diabete Rodina a domácnosť Recepty Voľný čas

Glykemický záchvat: Ako ho spoznať a aká existuje prvá pomoc?

Glykemický záchvat: Ako ho spoznať a aká existuje prvá pomoc?

Glykemický záchvat, alebo aj hypoglykémia, je veľmi vážny stav, v priebehu ktorého dôjde k poklesu krvného cukru pod hodnotu 3,3 mmol/l. Tento jav sprevádza sprievodné príznaky, ktoré môžu v krajných situáciách ohrozovať život, preto sa pozrieme na to, ako ho poznáte a aká pri ňom existuje prvá pomoc. Hypoglykemický záchvat je jednou z komplikácií, s …

Čítať ďalejGlykemický záchvat: Ako ho spoznať a aká existuje prvá pomoc?

Matjesy: Čo to je a aký majú na ľudské telo účinok?

Matjesy: Čo to je a aký majú na ľudské telo účinok?

Keď vám niekto povie, že si dal na večeru matjesy, pravdepodobne sa naň budete pozerať ako na niekoho, kto práve priletel z inej planéty. Čo ak vám ale povieme, že ide o iný názov pre sleďa? V tom prípade už zrazu budete vedieť, o čom je presne reč. Sú tieto ryby zdravé? A aké majú …

Čítať ďalejMatjesy: Čo to je a aký majú na ľudské telo účinok?

6 tipov pre zvýšenie serotonínu: Vráťte si do života dobrú náladu

6 tipov pre zvýšenie serotonínu: Vráťte si do života dobrú náladu

Serotonín je neurotransmiter, ktorý sa podieľa na širokom spektre telesných procesov. Najviac si ho spájame s reguláciou nálady, ale je kľúčový aj pre naše normálne trávenie. Keďže je jeho nedostatok pre väčšinu z nás pomerne nepríjemný, pozrieme sa na pár tipov, ako ho môžete svojim konaním podporiť. Ako už bolo povedané, serotonín považuje mnoho ľudí …

Čítať ďalej6 tipov pre zvýšenie serotonínu: Vráťte si do života dobrú náladu

Zo stresu do stresu: Aké problémy vám spôsobia príliš stresu?

Zo stresu do stresu: Aké problémy vám spôsobia príliš stresu?

Stres je stav, počas ktorého je každý z nás pripravený buď bojovať, alebo utiecť. V porovnaní s našimi predkami nás ale zväzujú komplikované spoločenské pravidlá, takže nie je ľahké sa mu vždy poddať. Keďže potláčanie stresu neprináša organizmu nič dobré, pozrieme sa na to, čo všetko ho spôsobuje a čo by vám s ním mohlo …

Čítať ďalejZo stresu do stresu: Aké problémy vám spôsobia príliš stresu?

Hromadenie vecí: Nehľadajte šťastie v materiálni

Hromadenie vecí: Nehľadajte šťastie v materiálni

Stalo sa vám niekedy, že ste boli v obchode, alebo ste si prezerali vo voľnej chvíli e-shopy, a museli ste kúpiť všetko, čo sa vám dostalo pod ruku? Prípadne, pristihli ste sa, že máte slabosť pre nejakú konkrétnu vec, ktorú si kupujete aj napriek tomu, že ich vlastníte už niekoľko? Možno to nie je vášeň …

Čítať ďalejHromadenie vecí: Nehľadajte šťastie v materiálni

Čo s insomniou alebo nespavosťou? Liečba, bylinky na spánok

Čo s insomniou alebo nespavosťou? Liečba, bylinky na spánok

V priebehu každého dňa toho potrebuje väčšina z nás skutočne dosť stihnúť. Je preto úplne pochopiteľné, že si ku koncu dňa potrebujeme kvalitne oddýchnuť. Lenže nadmerná únava alebo neustále sa opakujúce myšlienky a obavy môžu spôsobovať problémy s nespavosťou. Existuje na nespavosť nejaká liečba? A môžu vám od nej nejako pomôcť bylinky? Veľa ľudí sa …

Čítať ďalejČo s insomniou alebo nespavosťou? Liečba, bylinky na spánok

Ašvaganda čiže Withanie snodárna: Účinky na spánok a stres

Ašvaganda ako rastlina

Pokiaľ práve prechádzate stresujúcim obdobím, je pochopiteľné, že sa snažíte prísť na to, čo by vám mohlo od vašich problémov trochu uľaviť. Keďže nie vždy je možné prítomnosť stresora vo vašom živote ovplyvniť, môžete vyskúšať bylinku, ktorej sa hovorí Ašvaganda. Čo všetko vie? Na to sa spoločne pozrieme nižšie. Stres je reakcia tela na niečo, …

Čítať ďalejAšvaganda čiže Withanie snodárna: Účinky na spánok a stres

Masáž tváre: Naozaj vás dokáže zbaviť vrások?

Masáž tváre: Naozaj vás dokáže zbaviť vrások?

Že existuje niečo ako masáž chrbta a šije, o tom pravdepodobne niečo viete. Mnoho ľudí ale nedá dopustiť ani na tvárovú masáž, ktorá má prispieť ako k väčšej relaxácii, tak k miernemu omladeniu. Naozaj to ale funguje, alebo je to iba nejaký šikovný trik? Žijeme vo svete, ktorým hýbe kult mladosti. Ak máte na hlave …

Čítať ďalejMasáž tváre: Naozaj vás dokáže zbaviť vrások?

Avokádový toast s vajcom [RECEPT]

Avokádový toast s vajcom recept

Mnohí ľudia si robia srandu z toho, že avokádový toast s vajcom je poznávacím znamením generácie mileniálov. Či už to tak je, alebo nie, v skutočnosti ide o chutný nápad na raňajky, či desiatu. Hľadáte inšpiráciu, ako ho pripraviť? V tom prípade skúste niektorý z týchto receptov. V našich končinách sa najčastejšie konzumuje chlieb. Pokiaľ …

Čítať ďalejAvokádový toast s vajcom [RECEPT]

Ako funguje princíp keto diéty? Je aj pre vegetariánov?

princíp keto diéty

Keď príde reč na keto diétu, mnoho ľudí netuší, čo sa dá od nej očakávať. Mnoho z nás má totiž diéty spojené s hladovaním a ďalšími nepríjemnými pocitmi, ktoré nie je ľahké prekonať. Okrem iného, niektorí ľudia sa môžu domnievať, že keto diéta je len pre ľudí, ktorí jedia mäso. Ako je to naozaj? Ľudia, …

Čítať ďalejAko funguje princíp keto diéty? Je aj pre vegetariánov?