Pri oslabení alebo porušení imunitného systému dochádza k zníženiu schopnosti organizmu sa brániť rôznym infekciám. Sme unavení, vyčerpaní a trápi nás často sa opakujúce ochorenie. Poďme sa pozrieť na najčastejšie príznaky. Imunitný systém tvorí prepojené činnosti rôznych obranných buniek , ako sú leukocyty, lymfocyty, makrofágy a neutrofilyh, bielkoviny , kam patria protilátky alebo komplementy a …
O prechode sa väčšinou hovorí skôr v spojení so ženami. Označujeme ho ako menopauzu či klimaktérium. Prechod u mužov sa nazýva andropauza. Zatiaľ čo menopauzu vieme jasne definovať, s andropauzou to nie je také jednoduché. Obe pohlavia v období prechodu zažívajú psychický nápor pod vplyvom hormonálnej zmeny, ktorá spôsobuje náladovosť, depresie a apatiu . Obdobie …
Čítať ďalejPrechod u mužov (andropauza): Všetko čo o ňom potrebujete vedieť
Keď nás bolia kĺby, často prehltneme prášok a znehybníme telo v úľavovej polohe. Takto sa však dajú krátkodobo riešiť iba akútne stavy. V iných prípadoch má pohyb pre choré kĺby kľúčový význam a pomáha zabrániť zhoršovaniu stavu. V kĺbe, ktorý sa hýbe, dochádza k pohybu kĺbovej tekutiny, ktorá ho premazáva, zvlhčuje a vyživuje chrupavku. Tak …
Čítať ďalejBolesť kĺbov: Prečo k nej dochádza a ako ju riešiť
Hladinu testosterónu môžete zvýšiť prirodzene mnohými spôsobmi. Vďaka tomu môžete zaznamenať aj efektívnejšiu stratu telesného tuku, rýchlejšie budovanie svalov, rýchlejší metabolizmus, lepší sexuálny apetít aj zlepšenie výkonu nielen vo fitku. Prírodný testosterón Prirodzený pokles a úbytok testosterónu nastáva po 30 roku života u mužov, ale aj u žien, aj keď ony majú celkovú hladinu testosterónu …
Vitamín C vie regenerovať tkanivá aj bunky a zvyšovať odolnosť organizmu proti chorobám. Dôležitý je vitamín C na imunitu aj funkciu bielych krviniek pôsobiacich v našom organizme ako obrana pred mikroorganizmami. Čo je vitamín C? Vitamín C – kyselina askorbová patrí medzi vo vode rozpustné vitamíny a je obsiahnutý v mnohých druhoch ovocia a zeleniny, …
Arganový olej je právom radený medzi najdrahšie a najvzácnejšie oleje na svete. Lisuje sa za studena z plodov Argánie tŕnisté. Oriešky sú podobné olivám a rastú iba v juhozápadnej časti Maroka. Na plodoch stromov si ale veľmi často rady pochutnávajú marocké kozy, čím tieto stromy bohužiaľ nenávratne poškodzujú. Obyvatelia Maroka arganový olej nazývajú tekutým zlatom …
Ako je možné, že niektoré ženy majú krásne a pevné nechty, zatiaľ čo vy sa márne snažíte a nemôžete docieliť rovnaké výsledky? Mať upravené nechty neznamená len mať ich dlhé a nalakované. Pekné sú aj zapilované, krátke čisté nechty. Napriek tomu, že je kvalita nechtov do značnej miery dedičná, môžete ich zlepšiť správnou výživou. Príčiny …
Chudnutie je neustály boj. Kilá idú dole, potom príde jojo efekt a sú zase hore. Chudnutie vyžaduje dostatok pevnej vôle a disciplíny. Zapojte týchto desať potravín, ktoré vám pomôžu docieliť vysnívanú váhu. Zaraďte ich do svojho jedálnička. Všetci vieme, že sa máme pri chudnutí vyhýbať tučným a vyprážaným pokrmom, sladkostiam či sladeným nápojom. Niektoré potraviny …
Ak chcete urobiť niečo pre svoje zdravie, rozhodne si ich neodopierajte múčnikmi, ale skúste ich zdravší variant. Upečte si napríklad zdravú bábovku. Zdravá bábovka z celozrnnej múky s javorovým sirupom a škoricou Doba prípravy 1 hodina Potrebné ingrediencie 2 šálky pšeničnej celozrnnej múky 1 šálka mandľového mlieka 0,5 šálky čakankového sirupu 0,5 lyžičky mletej škorice …
Pri prechladnutí máme upchatý nos, zvýšenú teplotu, kašeľ, bolenie v krku aj chrapot a to nie je nič príjemné. Navyše nám prechladnutie môže komplikovať osobný aj profesijný život. Preto sa ho chceme zbaviť čo najskôr. Poradíme vám, ako sa zbaviť prechladnutia rýchlo , účinne a raz a navždy. Hoci je prechladnutie typické pre chladnejšie počasie, …