Keď nás bolia kĺby, často prehltneme prášok a znehybníme telo v úľavovej polohe. Takto sa však dajú krátkodobo riešiť iba akútne stavy. V iných prípadoch má pohyb pre choré kĺby kľúčový význam a pomáha zabrániť zhoršovaniu stavu. V kĺbe, ktorý sa hýbe, dochádza k pohybu kĺbovej tekutiny, ktorá ho premazáva, zvlhčuje a vyživuje chrupavku. Tak …
Čítať ďalejBolesť kĺbov: Prečo k nej dochádza a ako ju riešiť
Hladinu testosterónu môžete zvýšiť prirodzene mnohými spôsobmi. Vďaka tomu môžete zaznamenať aj efektívnejšiu stratu telesného tuku, rýchlejšie budovanie svalov, rýchlejší metabolizmus, lepší sexuálny apetít aj zlepšenie výkonu nielen vo fitku. Prírodný testosterón Prirodzený pokles a úbytok testosterónu nastáva po 30 roku života u mužov, ale aj u žien, aj keď ony majú celkovú hladinu testosterónu …
Vitamín C vie regenerovať tkanivá aj bunky a zvyšovať odolnosť organizmu proti chorobám. Dôležitý je vitamín C na imunitu aj funkciu bielych krviniek pôsobiacich v našom organizme ako obrana pred mikroorganizmami. Čo je vitamín C? Vitamín C – kyselina askorbová patrí medzi vo vode rozpustné vitamíny a je obsiahnutý v mnohých druhoch ovocia a zeleniny, …
Arganový olej je právom radený medzi najdrahšie a najvzácnejšie oleje na svete. Lisuje sa za studena z plodov Argánie tŕnisté. Oriešky sú podobné olivám a rastú iba v juhozápadnej časti Maroka. Na plodoch stromov si ale veľmi často rady pochutnávajú marocké kozy, čím tieto stromy bohužiaľ nenávratne poškodzujú. Obyvatelia Maroka arganový olej nazývajú tekutým zlatom …
Ako je možné, že niektoré ženy majú krásne a pevné nechty, zatiaľ čo vy sa márne snažíte a nemôžete docieliť rovnaké výsledky? Mať upravené nechty neznamená len mať ich dlhé a nalakované. Pekné sú aj zapilované, krátke čisté nechty. Napriek tomu, že je kvalita nechtov do značnej miery dedičná, môžete ich zlepšiť správnou výživou. Príčiny …
Pri prechladnutí máme upchatý nos, zvýšenú teplotu, kašeľ, bolenie v krku aj chrapot a to nie je nič príjemné. Navyše nám prechladnutie môže komplikovať osobný aj profesijný život. Preto sa ho chceme zbaviť čo najskôr. Poradíme vám, ako sa zbaviť prechladnutia rýchlo , účinne a raz a navždy. Hoci je prechladnutie typické pre chladnejšie počasie, …
Pri krvnom tlaku je nebezpečnejší vysoký tlak alebo hypertenzia. Aj nízky tlak čiže hypotenzia nás ale dokáže poriadne potrápiť. Napriek tomu mnoho z nás tento nepríjemný problém veľmi nerieši. Pozrime sa, ako si od neho pomôcť, nie je to nijako zložité. Ako nás môže nízky krvný tlak ohroziť? Nízkym tlakom podľa výskumov a štúdií trpia …
Krvný tlak by mal byť v ideálnom prípade čo najstabilnejší. Vieme, že aj najmenšia zmena, napríklad v dôsledku počasia, môže spôsobiť podráždenosť alebo únavu. Niektorí ľudia však bojujú s veľmi nebezpečným kolísaním krvného tlaku. Dnes si posvietime na jej riziká a na to, ako im možno predchádzať. Počas každej zdravotnej prehliadky nám lekár alebo zdravotná …